Apakah kamu belum? Tips Bermanfaat untuk Latihan Utama Untuk Staf Sepakbola Anda

Melindungi sepak bola saat Anda berlari

Tim-A yang mencegah kesalahan dapat benar-benar tim yang menang. Tidak ada yang lebih buruk bagi tim ofensif Anda kemudian menyerahkannya dengan ceroboh ke tim tambahan. Cara fantastis untuk menunjukkan keamanan bola yang ketat selalu dengan empat poin. Tempat raket akan menjadi tingkat pertama, yang berarti bahwa Anda meraih sepak bola mencakar di ujung sepak bola bersama dengan jari-jari Anda. Yang kedua adalah lengan Anda yang melilit potongan dan kemudian melindunginya dari perisai. Poin ketiga adalah selalu memiliki bola ketat dalam oposisi terhadap bisep untuk menghentikan bek dari meninju ke atas keluar dari bawah. Keempat, tarik bola ke atas dan kencang dari tulang rusuk menutup celah ke sepak bola dari keempat sisi. Menjadi seorang pemain, Anda mungkin harus yakin bahwa Anda telah berlatih dengan baik dalam kemampuan ini, dan juga sebagai pelatih Anda harus mendedikasikan waktu dan energi untuk keterampilan mengangkut bola. Karena carry chunk Anda terus meningkat, Anda dapat memastikan lebih sedikit turnover dan kesuksesan yang lebih besar di bidang ini.

Pengkondisian: The 5 scatter drill

Pengkondisian dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan waktu reaksi pada industri sepak bola. Karena itu, pelatih menikmati latihan ini untuk mendapatkan daftar sbobet fokus pada presisi dan kecepatan. Sebagai cara untuk melakukan bor, Anda akan memerlukan tempat bersama dengan lima titik, baik yang mencolok pada pot atau ke atas tikar, membentuk kontur x seperti halnya titik-titik untuk mendapatkan nomor lima sisi dedaunan.

Pemain kemudian akan mulai dengan menempatkan kaki ke belakang dua titik kemudian melompat dengan titik tengah dan membagi kakinya ke titik-titik luar, seperti yang Anda lihat di hop scotch. Selanjutnya, bergerak di sekitar titik-titik satu per satu periode melompat bersama dengan satu kaki dan kemudian beralih ke legagain lainnya. Langkah selanjutnya adalah melompat pada masing-masing dari lima titik dengan kedua kaki secara kolektif. Periode terakhir benar-benar kembali ke fase awal awal melompat bersama dan bersama-sama, tetapi kali ini atlet akan mengalihkan instruksi setelah mereka melompat ke titik-titik. Karena latihan ini dimaksudkan untuk kecepatan dan ketepatan, sangat disarankan agar orang-orang mulai lambat dan dengan sengaja dan kemudian mempercepat momen maksimum mereka sendiri.

Prinsip dan Keamanan Menangani

Sudah dikatakan berkali-kali tim defensif memenangkan pertandingan, dan bagian yang sangat mendasar dari staf defensif akan bertindak sangat hebat. Psikoterapi bisa menyenangkan dan menggembirakan, namun dicapai dengan tidak patut dan bisa berisiko. Jika Anda menangani pesaing Anda, ingat tiga langkah penting:

Pertama, Anda ingin memblokir kompetisi segera jadi pastikan bahwa Anda mengatur diri Anda lurus di depan jalur lawan. Solusi yang bagus adalah memberi makan kaki Anda tepat di tengah lawan seseorang. Selain itu, dan berkoordinasi dengan kaki Anda, kembalikan lengan Anda agar siap ditangkap.

Kedua, Anda ingin membawa kaki Anda yang lain ke dalam campuran, dan juga pada saat yang sama mengangkat lengan Anda dan mengitari lawan Anda. Dalam kasus kaki menanam wajah Anda harus membuat kontak pertama dengannya. Satu-satunya aturan emas dalam menciptakan tekel yang aman adalah tidak akan pernah mengarah bersama atau mencoba untuk menangani semua mahkota pikiran seseorang. Cara yang hebat untuk memastikan bahwa Anda berada di posisi yang paling cocok adalah berlatih menyentuh masker wajah Anda ke bola kaki peserta baseball.

Ketiga, lempar pantat Anda dan susah saat Anda melakukan perjalanan pemain ofensif mundur. Semakin kuadrat Anda berada pada langkah pertama bahwa semakin sederhana akan melakukan langkah berikutnya.

Memaksa Fumble

Itu hanya aturan emas dalam pertahanan sepak bola, bawa bola ke grup ofensif secepat mungkin. Memaksa gagal adalah salah satu cara tercepat untuk mengubah pasang surut dan mempertahankan kepemilikan sepakbola ini. Klinik ini bor dengan dua orang. Suruh bek bergerak di sekitar permainan yang ofensif, percaya kembali lengannya dan kemudian maju bersama dengan tinjunya mengepal. Perisai itu akan melakukan stripping bola dengan mengangkat tangannya dengan cepat menggunakan tangan yang terkepal untuk meraih kompetisi dan dia bisa merencanakan untuk mengetuk bola. Latihlah gerakan ini secara perlahan untuk memulai memori otot dan memperbaiki kebiasaan buruk.

No comments yet

leave a comment

*

*

*